小弟弟保养秘诀(女生禁入)^-^

*强化小弟弟反应，训练小弟弟可自由上下抽动：

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3 c9 H7 e+ c+ w1 Z0 Q早上勃起时，到厕所小便前，用手指轻压距离小弟弟前端的三分之一处，把小弟弟往下压，如此小弟弟会接近挺立状态，然後用指尖贴在小弟弟上，感觉它的反应，一面紧闭肛门，一面把小弟弟往上推。重复此动作，大概做一分钟。


*以自我意识强化专司性勃起副交感神经：
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2 k8 B& ?: s9 p3 m9 G. c排完便後，先闭紧双眼，放尽肩膀的力量，再放掉从头到脚的力量，嘴巴半闭，松弛脸部肌肉，然後重复短暂而缓慢的腹示呼吸，持续30秒钟。

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0 T6 u7 z3 Z% X) u. f# p/ |+ `*强化器官功能与性荷尔蒙分泌：

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利用蹲马步来训练腰部力量与骨盘肌肉。

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*强化能力之冷泡法：
先在浴缸里温热阴囊，然後站出来浇以冷水，当阴囊收缩後再度进入热水中，拉长後再泼冷水，如此重复五次。

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; M/ L6 x  S/ P. Y*晚饭後到公园散步散五千步：
可分解血糖，并镇定交感神经。
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% C7 S# r8 ^- j4 S) z*为不使性功能减退，晚上裸睡最佳：
让小弟弟呼吸新鲜空气，并冷却小袋袋，增强睾丸功能。
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*自慰锻炼法：
强烈刺激而一气呵成的射精，不能达到锻炼的目的，应该用手握紧、放松、握紧等，重复地压迫小弟弟，这个动作可以活性其中的神经和血管。此外，当进行上下自慰时，若感觉要射精了，应立刻停止，用手紧握小弟弟的根部，然後停一下，再继续、再停止，重复做几次。
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*钢铁般小弟弟的训练：
7 N- k4 D# T, f& @! X( o# T/ R+ \9 Y准备一盆浮冰的冰水，和一盆稍烫的热水，从根部将勃起的小弟弟握紧，放入冰水中，大概一分钟後，拿出来各处按摩一下，也做一分钟，再把小弟弟连阴囊都放入热水中，在水中按摩一分钟，如此冷热交替，做个三次。最後，再以自慰方式射精，就大功告成。
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情绪提升指南：
*性能力越强的人，工作能力越强。
/ j) T+ }. g/ Q4 f% F*工作能集中心力，进行高密度性质工作者，性交时也能集中於性上，能应变灵活。
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& b/ U/ z8 Z4 i* q*禁尿控制射精训练：
早上上厕所时，要尿出来时憋住，再排出，再憋住，重复做几次，最好配合之前提的早上勃起训练之後来做，在小弟弟萎缩之後开始此训练。

*点精穴：用力按肚脐以下十公分左右的部位，这是精力的根源穴，每天刺激此穴，可防患精力之不足。

: ^8 f* u0 n9 b*运气提肛：以鼻呼吸，臀部用力紧缩肛门，吐气时用嘴慢慢吐出。
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*精液每次射出的量约5CC，想要让精液射得更远，满足伴侣的兴奋感，可以缩短插入时间，越早射出，会射得越远。

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9 V: p. Q3 |8 Z9 F变长加粗诀窍：

*变长的方法中，不靠啥开刀等外力的作法是减肥，减肥後皮下脂肪减少，皮肤变薄，就可使原本隐藏起来的小弟弟根部往外提升，小弟弟就变长啦。

9 y- m; ~0 {- R# h# Q* P*自慰中断射精加粗法：自慰时忍住射精，且保持此状态，让龟头充分充血，迫使皮肤扩大，且可紧握根部，堵住在龟头的血液，强化此效果。可於每次自慰时施行。
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  E4 [3 J) }0 v. B% r) L临阵磨枪妙法
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*上\”战场\”前喝点烈酒，会增加性的刺激反应，但不可喝多。

*途中可趁改变体位时，暂时拔出小弟弟，让小弟弟瞬间休息一下，效果会更好，会更勇猛善战。
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*插入前提高勃起力：
肾俞穴位於距离脊髓五公分外侧，高度约与最下面那根肋骨等齐，按这里可使掌管勃起的附交感神经受刺激，提高精力。
, _  M2 L" p1 q, q. i" @* N% A1 c阴谷穴位於膝关节侧的穴道，上床前压一压，可感觉明显变化。
- D5 C6 p; a( q$ Z阳池穴位於手踝附近，中指往下延伸之处，按了就有跃跃欲试的情绪。这三个穴要轮流使用。

! B  K9 T% E5 w$ _*临场应急唤醒：
) {( R6 w! Z- y6 `按位於脚大拇指指甲根部的太敦穴，或用力抓住指尖用力扭转三次，或是刺激肚脐下方约九公分的关元穴。
7 o1 l) N2 ?" B8 V- t1 v7 ~*做完爱後不要倒头就睡，应该花一小时的时间，和伴侣去洗个澡、看个电视、兜个风等，如此再好好睡一觉，疲劳不会残留到第二天，对身心较健康。


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平日维修守则
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*穿粗布的宽大内裤，不但可以因摩擦而增强持久力，更可活跃精虫的生长。
*成年时期一直维持规律的性生活，不论是自慰或是性交，都是往後到老年仍保持最佳状态的主因。


5 F  {0 q. R2 [4 B  W哈哈，纯属娱乐哦！